体内から美肌にする

6時間の睡眠と規則的な生活が美肌の秘訣

美肌には栄養とともに睡眠が必要です。 睡眠は生きていく上で絶対に必要なものですが、肌に関してもそう。 特に寝不足が続いた肌はとんでもなくパニック状態に陷るといっても良いでしょう。 大人でも一日6時間の“質の良い”睡眠が理 […]

生理の周期や変化をチェック!女性ホルモンの変化が肌に影響します

生理は、女性になくてはならないことですが、できればないほうが良いと思っている方も多いことでしょう。 肌と生理の関係で言えば、生理前にニキビや吹き出物が出やすいということです。 生理と肌トラブルと大きく関係しているのは、ホ […]