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基底層

人間の肌は、表に見えている部分は表皮と言います。 その下にはいろいろな○○層が重なっていますが、一番下の部分が基底層と言います。 ちなみに、角質層は表皮のすぐ下になります。 基底層と角質層の大きな違いは、基底層は肌が生ま […]

コラーゲン

コラーゲン。 この言葉を聞くだけで、肌がプルプル、美肌の条件とも言えるものと思いますが、確かに人間の体にはたくさんのコラーゲンが存在しています。 元の正体は、タンパク質で体を作っていると言っても過言ではありません。 スキ […]

炭水化物中心の食事は避ける

毎日ご飯が美味しいという方は、幸せな方です。 特に白米はとても好きという方は、日本に生まれて良かったと思うことでしょう。 でも、私、野菜はあまり好きじゃないから、どうしてもご飯ばかり食べるのという方、ちょっと肌を見せて下 […]

カフェインは美肌の敵!?冷たい飲み物はさけて温かいハーブティーを飲もう

カフェインは肌の大敵。 という話があります。 カフェインというと、お茶やコーヒーに含まれている覚醒作用が代表的な成分です。 どちらも毎日口にするという方もきっと多いことでしょう。 どうして肌に悪いか?というと、体内になけ […]

6時間の睡眠と規則的な生活が美肌の秘訣

美肌には栄養とともに睡眠が必要です。 睡眠は生きていく上で絶対に必要なものですが、肌に関してもそう。 特に寝不足が続いた肌はとんでもなくパニック状態に陷るといっても良いでしょう。 大人でも一日6時間の“質の良い”睡眠が理 […]

生理の周期や変化をチェック!女性ホルモンの変化が肌に影響します

生理は、女性になくてはならないことですが、できればないほうが良いと思っている方も多いことでしょう。 肌と生理の関係で言えば、生理前にニキビや吹き出物が出やすいということです。 生理と肌トラブルと大きく関係しているのは、ホ […]