美肌のコツは野菜ジュースやビタミン剤に頼らないこと

美肌を作るためには、ビタミンなどを多く摂ると良いと言われています。
それなら、数種類のビタミンが入った野菜ジュースやサプリメントの利用でOKということになると思っている方、これは違います。
確かに、必要なビタミンは摂れますが、人間が栄養を摂るということは、食べ物を調理し、噛む、消化してそこから得るという工程を行うことに意味があると言われています。
ですから、食べ物で100のビタミンとサプリメントの100のビタミンでは、内容は同じだとしても、人間の体に与えるものは大きく違うのです。
ですから、基本的には食べ物からの摂取を第一に考え、サプリメントや野菜ジュースは補助的なものという位置づけで考えることが大切です。
特に、噛む、消化するということは、人間の活動の中でもとても大切なことで、神経が刺激され、身体の動きにも深く関連します。
人間噛むことをしなかったら、老化します。
そして味覚もない、臓器も活動しない、何のための栄養?ということになってしまうわけです。
食事は単に栄養を取り込むだけではなく、人間の体に美味しいという満足感も与えると共に、人らしい行為の一つです。
それをサプリメントだけで済ますというのは、考えてはいけないことです。
肌にとっても、活動する臓器の働きも大切なことは言うまでもありません。
美肌とは、自分で作り出すもので、与えられたものをどう咀嚼するか?によります。
毎日食べる食べ物からのビタミンが何よりです。